Vinyasa Yoga Essentials 75'

En feminin, forhøyet Vinyasa-opplevelse der styrke møter mykhet og bevegelse blir en stille form for kraft. Denne praksisen vever jordingsflyt med skulptursekvenser, designet for å vekke dyp indre stabilitet, grasiøs styrke og legemliggjort justering. Gjennom bevisst pust, raffinert teknikk og flytende, men likevel kraftig bevegelse, blir du veiledet til å bygge styrke fra innsiden og ut - ikke kraftig, men med tilstedeværelse, presisjon og letthet. Hver holdning blir et uttrykk for kontroll og mykhet i harmoni. Øvelsen avsluttes med en dypt gjenopprettende Yoga Nidra, som forsiktig leder deg innover - der kroppen mykner, sinnet slapper av, og du blir holdt i stillhet. Du forlater deg med å føle deg jordet, strålende og stille forvandlet.

Passer til: alle nivåer og nybegynnervennlig intensitet: mild til moderat