Scoulpt Signature - Fjord Yoga-skulptur med vekter

Styrk og transformer

Yoga Skulptur

Yogaskulptur ved fjorden — Hvalstrand Bad - Treplattform, Asker

På en vakker treplattform ved fjorden, nær Hvalstrand Bad i Nesbru - Asker, samles vi i små, intime grupper for å bevege oss, puste og få kontakt med oss selv og naturen.

Omgitt av den milde rytmen i vannet, den friske sjøluften og den stille skjønnheten i kystlinjen, er dette et rom for å bremse og komme fullt ut i nåtiden. Mens morgensolen reflekterer over fjorden og dagens lyder fortsatt er myke, begynner vi øvelsen vår med bevisst bevegelse, jordbunnende pustearbeid og øyeblikk av stillhet.

Hver økt er begrenset til seks deltakere, og skaper en varm og personlig atmosfære der alle føler seg sett og støttet. Alt utstyr leveres, inkludert yogamatter, yogablokker og lette hantler.

Etter trening dveler vi litt lenger for å nyte et fjordbad, en enkel piknik med sesongens frukt, nøtter og varm kopp te eller kaffe, og deler den rolige forbindelsen som naturlig oppstår ved å trene sammen på et så spesielt sted.

Bli med oss på lørdag morgen klokka 09.00 gjennom juni, juli og august,** hvis været tillater det, og opplev den unike kombinasjonen av bevegelse, natur, fellesskap og fjordens dype tilstedeværelse.

Om Scoulpt Signature:

Yoga Sculpt er en dynamisk, vinyasa-basert yogapraksis som inneholder lette hantler. Det smelter sammen bevisst flyt med styrketrening for å skape en dypt transformativ opplevelse for kvinner. Denne klassen er bevisst utformet for å støtte hormonell helse, motstandskraft og vitalitet gjennom alle stadier av livet ditt - møte deg nøyaktig der du er mens du hjelper deg med å vokse sterkere innenfra.
Forvent en kraftig rytme av pusteledet bevegelse, yogasekvensering og lette vekter som utfordrer og toner kroppen mens du beroliger sinnet. Hver klasse er med vilje laget for å bygge mager styrke, forbedre utholdenhet og forbedre stabiliteten, samtidig som den nærer balanse, emosjonell regulering og indre fokus.
Det er ikke bare en fysisk yogapraksis - det er en praksis med empowerment - som hjelper deg å koble deg til kroppen din igjen, frigjøre stress og dyrke bærekraftig energi. Du vil føle deg jordet, løftet og mer i tråd med styrken din, både fysisk og mentalt.

Hver økt avsluttes med 15 minutter med transformativYoga Nidra-basert Savasana.

Passer til: alle nivåer
75 minutter